Essen und Trinken im Alter
18.11.2023 beim Maifelder Gesundheitstag
mit Britta König (Ernährungscoach IHK)
Ausgangspunkt:
Das Alter geht nicht automatisch mit Krankheit einher. Altern ist ein natürlicher
Prozess, bei dem der menschliche Körper Veränderungen unterworfen ist. Diese Veränderungen können z. B. sein
- Gewichtszunahme
- Veränderung der Körperproportionen
- Veränderter Energie- und Nährstoffbedarf
Neben Bewegung spielt die Ernährung eine wesentliche Rolle zur Gesunderhaltung bis ins hohe Alter.
Folgende Themen werden beim Vortrag angesprochen:
- Die richtige Portionsgröße
- Ausgewogene Ernährung
- Trinkbedarf / Tipps zum ausreichenden Trinken
- Kritische Nährstoffe (Vitamin D, Calcium, Proteine)
oder per E-Mail an
britta@gesundschmecker.de